モチベーション・継続術

「ランニングを始めても三日坊主で終わってしまう…」そんな悩みを持つ人は少なくありません。私自身も、最初は続けることがとても難しく感じました。この記事では、心理学的な視点と私の実体験を交えながら、ランニングを習慣化する7つの具体的な方法を紹介...